Was passiert nach einer Aufstellung?
Nach einer Aufstellung beginnt keine festgelegte Folge von Veränderungen. Vielleicht nehmen Sie eine neue Frage mit, vielleicht eine konkrete Idee für ein Gespräch. Möglicherweise bleibt auch etwas unklar. Entscheidend ist, wie Sie Ihre Eindrücke einordnen und was davon in Ihrer tatsächlichen Situation hilfreich ist. Ein bewegendes Erlebnis ist noch keine überprüfte Erklärung und keine Verpflichtung zu einer bestimmten Entscheidung.
Die folgenden Überlegungen sind Anregungen zur Nachbereitung, keine Beschreibung eines garantierten Verlaufs. Wie Sie auf einen Termin reagieren, lässt sich nicht pauschal vorhersagen.
Am Ende zur ursprünglichen Frage zurückkehren
Ein sinnvoller Ausgangspunkt für das Nachgespräch ist das Anliegen, mit dem Sie gekommen sind. Hat sich etwas genauer fassen lassen? Was passt zu Ihrer Erfahrung? Welche Beobachtung möchten Sie weiter prüfen? Ein Ergebnis darf auch lauten: „Diese Deutung trifft für mich nicht zu“ oder „Ich brauche dazu noch Informationen“.
Bei On Perception beziehe ich im Nachgespräch die Eindrücke auf Ihre Ausgangsfrage. Es geht darum, was Sie mitnehmen möchten und was außerhalb der Sitzung zu klären bleibt. Den vollständigen Ablauf beschreibt die Seite zu systemischen Einzelaufstellungen in Berlin.
Drei Arten von Notizen auseinanderhalten
Wenn Sie etwas festhalten möchten, können drei getrennte Fragen helfen. Sie brauchen dafür weder ein ausführliches Protokoll noch eine besondere Technik.
Was habe ich wahrgenommen? Beispielsweise: „Als die Markierung für meine Aufgabe weiter entfernt lag, habe ich ruhiger geatmet.“
Welche Bedeutung gebe ich dem? Etwa: „Vielleicht wünsche ich mir weniger Zuständigkeit.“ Das ist eine mögliche Interpretation.
Was lässt sich überprüfen? Zum Beispiel: „Welche Aufgaben sind tatsächlich vereinbart, und welche habe ich zusätzlich übernommen?“
Die Trennung schützt davor, aus einem einzelnen Eindruck eine umfassende Geschichte zu machen. Mehr dazu unter Wahrnehmung und Interpretation.
Ein Beispiel: Aus einem Eindruck wird eine konkrete Nachfrage
Das folgende Beispiel ist erfunden. Eine Frau hat im Termin ihre Arbeit und die Unterstützung ihrer Eltern betrachtet. Sie nimmt den Gedanken mit: „Ich möchte wieder mehr Zeit für mich.“ Im Alltag stellt sie fest, dass sie besonders die kurzfristigen Anrufe belasten, weniger die regelmäßigen Besuche.
Ein nächster Schritt könnte sein, mit den Eltern feste Zeiten für Besorgungen zu besprechen. Eine solche Vereinbarung ist konkreter als der Vorsatz, künftig „besser abzugrenzen“. Ob die Regelung passt, zeigt sich in der gemeinsamen Absprache. Die Aufstellung kann weder die Antwort der Eltern vorwegnehmen noch ihnen eine Veränderung auferlegen. Der Artikel Verantwortung in der Familie vertieft diese Frage.
Keine Pflicht zu schnellen oder großen Entscheidungen
Aus einer räumlichen Anordnung folgt keine Anweisung, eine Beziehung zu beenden, eine Stelle zu kündigen oder jemandem etwas vorzuwerfen. Für folgenreiche Entscheidungen gehören verlässliche Informationen, die eigene Abwägung und gegebenenfalls eine passende fachliche Beratung dazu. Sie dürfen einen Gedanken verwerfen oder erst später wieder aufgreifen.
Auch eine unklare Sitzung verlangt nicht automatisch einen weiteren Termin. Fragen Sie zunächst nach, was offen geblieben ist und welche Unterstützung dafür überhaupt geeignet wäre. Ein Folgetermin sollte einen nachvollziehbaren Anlass haben.
Was, wenn etwas nach dem Termin beschäftigt?
Klären Sie möglichst vorab, an wen Sie sich mit Rückfragen wenden können und was für eine weitere Begleitung vereinbart ist. Eine unangenehme Reaktion muss nicht als notwendiger Teil einer Veränderung gedeutet werden. Wenn Sie sich anhaltend stark belastet fühlen oder Beschwerden haben, suchen Sie geeignete medizinische oder psychotherapeutische Unterstützung. On Perception ersetzt eine solche Behandlung nicht.
Den Rahmen vorher kennen
Zur Vorbereitung gehört auch die Frage nach dem Abschluss und nach möglichen Rückfragen. Die Orientierung zur Auswahl eines Aufstellungsangebots hilft, das vor der Buchung anzusprechen. Für persönliche Einzeltermine in Berlin finden Sie Ablauf und Kosten auf meiner Angebotsseite.
Fachliche Orientierung zu Auftragsbezug, Rahmenbedingungen und Ergebniseinordnung: DGSF-Fachgruppe Systemische Aufstellungen. Die Vorschläge zur Nachbereitung sind eigene redaktionelle Anregungen.