Ressourcenaktivierung: Was ist damit konkret gemeint?
Eine Fähigkeit zu besitzen und sie in einer schwierigen Situation nutzen zu können, sind zwei verschiedene Dinge. Sie können gut organisieren und trotzdem keinen freien Abend haben. Sie können Unterstützung kennen und noch keine Vereinbarung darüber getroffen haben. „Ressourcenaktivierung“ richtet den Blick deshalb darauf, was Ihnen konkret zur Verfügung steht und wie es für Ihr Anliegen nutzbar werden könnte.
Als Ressourcen können hier beispielsweise Erfahrungen, Fähigkeiten, verfügbare Zeit oder Unterstützung durch andere Menschen betrachtet werden. Der Begriff bezeichnet keine unbegrenzt vorhandene innere Kraft. Manchmal ist gerade die Erkenntnis wichtig, dass eine notwendige Entlastung noch fehlt.
Mit der eigenen Frage beginnen
Eine allgemeine Liste persönlicher Stärken bleibt leicht ohne Bezug zum Alltag. Für die Betrachtung hilft eine bestimmte Situation. „Ich möchte souveräner werden“ ist weit gefasst. „Ich möchte im nächsten Gespräch sagen können, welche Aufgabe ich abgeben muss“ benennt einen Anlass und eine mögliche Handlung.
Dazu lassen sich Fragen stellen: Wann haben Sie eine ähnliche Situation bereits bewältigt? Was war damals anders? Welche Vorbereitung, Person oder Vereinbarung hat geholfen? Was davon ist heute tatsächlich verfügbar? Unter eine passende Aufstellungsfrage finden gibt es weitere Beispiele für diesen Schritt.
Welche Ressourcen können eine Rolle spielen?
Fähigkeiten: etwa Informationen ordnen, ein Gespräch strukturieren oder eine Bitte klar formulieren.
Erfahrungen: eine frühere Situation, in der eine Grenze ausgesprochen oder Unterstützung organisiert wurde.
Beziehungen: Menschen, die zuhören, eine Aufgabe teilen oder eine Auskunft geben können, sofern sie dazu bereit sind.
Praktische Bedingungen: verfügbare Zeit, ein vereinbarter Termin, ein zugänglicher Arbeitsraum oder eine realistische Aufgabenverteilung.
Das sind mögliche Betrachtungspunkte. Nicht alles davon ist für jede Person vorhanden. Die Hilfe eines anderen Menschen wird erst durch dessen Zusage zu einer verlässlichen Unterstützung. Sie lässt sich nicht allein durch eine positive Vorstellung herstellen.
Ein Beispiel: Ein schwieriges Gespräch vorbereiten
Das folgende Beispiel ist erfunden. Eine Frau möchte ihrem Bruder sagen, dass sie nicht länger sämtliche Besorgungen für die Eltern organisieren kann. Sie beschreibt sich zunächst als „zu konfliktscheu“. Bei einer früheren beruflichen Aufgabe hat sie jedoch eine komplizierte Abstimmung gut vorbereitet.
Was hat dort geholfen? Sie hatte die offenen Aufgaben aufgeschrieben, ihre Zeit eingeschätzt und konkrete Fragen gestellt. Diese Erfahrung ist kein Beweis, dass das Familiengespräch ebenso verlaufen wird. Sie kann aber eine nutzbare Vorbereitung anregen: eine überschaubare Liste erstellen, eine eigene Zusage formulieren und nach einer konkreten Aufteilung fragen.
Wenn danach weiterhin niemand Aufgaben übernimmt, fehlt reale Unterstützung. Das lässt sich nicht mit einer anderen Haltung allein ausgleichen. Der Beitrag Verantwortung in der Familie vertieft die Unterscheidung von Aufgaben, Erwartungen und Absprachen.
Wie wird das in einer Aufstellung aufgegriffen?
Bei On Perception ist Ressourcenaktivierung in die Prozessarbeit im Raum eingebunden. Neben der Schwierigkeit kann auch eine hilfreiche Erfahrung oder eine benötigte Unterstützung als Element betrachtet werden. Bodenanker oder Figuren erhalten dafür eine vereinbarte Bedeutung. Im Gespräch wird geprüft, was die Darstellung mit Ihrer konkreten Situation zu tun hat.
Eine andere Anordnung kann Anlass für eine neue Frage sein. Sie schafft weder zusätzliche Zeit noch die Zusage einer Kollegin. Entscheidend ist, ob aus der Betrachtung etwas hervorgeht, das Sie tatsächlich aufgreifen oder überprüfen möchten. Bei einer beruflichen Entscheidung könnte das etwa die Frage sein, welche Entlastung vor der Übernahme einer neuen Rolle nötig wäre.
Was bleibt nach dem Termin zu prüfen?
„Ich kann um Hilfe bitten“ ist eine Möglichkeit. „Meine Kollegin übernimmt am Freitag die Vertretung“ ist eine vereinbarte Unterstützung. Diesen Unterschied im Blick zu behalten verbindet eine Einsicht mit einem überprüfbaren Schritt. Die Nachbereitung einer Aufstellung knüpft daran an.
Persönliches Einzelsetting in Berlin
Ich begleite solche Fragen vor Ort in Berlin und verbinde das Gespräch mit räumlicher Prozessarbeit. Ablauf, Dauer, Kosten und Anfrage finden Sie bei den systemischen Einzelaufstellungen in Berlin. Ob das Vorgehen zu Ihrer Situation passt, besprechen wir vor einem Termin.
Methodischer Hintergrund zur lösungsfokussierten Orientierung: SySt-Institut: Wurzeln und Quellen. Die Beispiele und Fragen sind eigene Erläuterungen; sie beschreiben kein garantiertes Ergebnis.
Anliegen und Terminmöglichkeiten klären
Ich begleite persönliche Anliegen im vertraulichen Einzelsetting vor Ort in Berlin. Sie möchten besprechen, ob das Vorgehen zu Ihrer Frage passt? Für eine erste Anfrage genügen einige Stichworte und Ihre zeitlichen Möglichkeiten.